Görkorcsolyázás

A tartalomból: Előszó * Történeti áttekintés * Fellépő erőhatások * Az előrehaladást elősegítő erők * Tolóerő * Út és sebesség * A helyes korcsolyázó mozgás * Lesiklás * Stabilitás * Fékezőerő * Ellenállások - az energianyelők * Gördülő ellenállás * Összenyomódási ellenállás * Csúszás * Gördülési ellenállás * Levegő-ellenállás és áramvonalak (aerodinamika) * Haladás szélárnyékban * Csapágyak forgási ellenállása * A megfelelő felszerelés * A korcsolya * Kemény alkatrészek * Lágy alkatrészek * A váz * Különleges női korcsolyák * A kerekek * A hátraszerelt fék * Csapágyak * Korcsolyatípusok * Gyermekkorcsolya * Fitneszkorcsolya * Agresszív korcsolya * Hokikorcsolya * Gyorsasági korcsolya * Védőfelszerelés * Különleges felszerelések * Melyik korcsolya való nekem? * Karbantartás és ápolás * A kerekek felcserélése * Új kerekek beépítése * A csapágyak tisztítása * Az egészségre gyakorolt hatások * A sérülések elkerülése * Elővigyázatosság * A KRESZ alkalmazása * Sportcsarnokban görkorcsolyázni * Átvizsgálás * Veszélyforrások * A gerinc túlterhelése * Fájós hát * Az egészség és a görkorcsolya * Edzési alapszabályok * A betegségek megelőzése * Teljesítőképesség * Megfelelő technika * Alapvető képességek * Lépésállás * A lábak szögállása * Lábélek terhelése a lábfejek elfordításával * Egy lábon haladás * Felsőtest elfordítása a kívánt mozgásirányba * Hozzászokni a görkorcsolyához * Felegyenesedés * Egyensúly * Stabil állás * Esés * Az első lépések * Elrugaszkodás és siklás * Kanyarodás * Megfelelő kar-láb koordináció * Fékezés * Hóeke * Fűstop * Sarokfék * Fékezés haladóknak * Farolás * T fék * Kitartó és energiatakarékos korcsolyázás * Szlalom - kanyarodás ellenforgással * Keresztlépés * Hátrafelé mozgás * Megfordulás * Pördülés ugrás közben * Piruett * Fékezés profiknak * Powerslide * Hockey stop * Lépcsőzés * Hegymenet * Lejtmenet * Kisebb akadályok leküzdése * Járdaszegély * Bukkanók és kátyúk az aszfalton * Az utolsó simítások * Különböző versenyszámok * Gyorsasági versenyek * Maraton * Sprint * Downhill * Skater Cross * Nyári szlalom * Nordic blading * Éjszakai túrák * Gyorsulási verseny * Huszonnégy órás verseny * Agresszív korcsolyázás * Utcai * Nagyfélcső * Csapatjátékok * Görhoki * Görfoci * Inline frizbi * Inline kosárlabda * Táncok és alakzatok * Fejlesztések * Terepkorcsolya * Sétakorcsolya * Alumíniumkerekek * Kétsoros golyóscsapágy * Vitorla * Csuklórendszer * Világítás * Duda * Fedélzeti számítógép * Lengéscsillapítók