Running Flow: Instructional Techniques for Better Performance, Csíkszentmihályi Mihály, Philip Latter, Christine Weinkauff Duranso (Román nyelvű kiadás)

Running Flow: Instructional Techniques for Better Performance, Csíkszentmihályi Mihály, Philip Latter, Christine Weinkauff Duranso

Csíkszentmihályi Mihály jól ismert pszichológus kutatásaira építve, Philip Latter újságíró és Christine Weinkauff Duranso pszichológus futáselméleti és -gyakorlati tapasztalataira építve, energiával töltve fel bennünket, amikor olyan tevékenységet végzünk, amely intenzíven foglalkoztat bennünket, és amibe belekapcsolódunk. egész lény.

A könyv a futást gyakorlók támogatására szolgál, a jelenség kiterjedt magyarázatával, amelyhez a flow állapot serkentésére szolgáló gyakorlatok is hozzáadódnak, valamint néhány olyan teljesítménysportoló vallomásai, akik már átélték ezeket a tapasztalatokat.

A futás már sok országban etalonnak számít minden futó számára, aki az edzéssel és a versenyzéssel kapcsolatos pszichológiai akadályokkal küzd.

„Harmónia, erőfeszítés hiánya, de maximális intenzitás. Pillanatok, amikor az elme és a test tökéletes tandemben működik. A futás (újra) futás arra emlékeztet bennünket, hogy a futásban mindez lehetséges.” Marian Chiriac, az alerg.ro szerkesztője

„Előfordul, hogy „autopilótán” állsz, és elveszíted az idő fogalmát, miközben olyan tevékenységet végzel, amiért szenvedélyes (olvasás, főzés, futás, úszás, vezetés, játék, kertészkedés, festés, hangszeren való játék stb.) . ), vagy ha magán- vagy szakmai élete szempontjából fontos projekten dolgozik? Sokszor éltem már így, és az eredmények pont jók voltak – legyen szó blogbejegyzés írásáról, dobolásról, kirakós játékról a családommal vagy egy ultramaraton utolsó 20 mérföldjéről. Nos, ennek a feltételnek neve van - 'flow' -, és a jó hír az, hogy könnyen előállíthatjuk, ha alkalmazzuk a remekül megírt könyvben kapott ajánlásokat, történetek formájában, amelyeket amatőr vagy élsportolók osztanak meg. minden alkalommal rendkívüli teljesítményt nyújtottak, amikor megszerezték a „futó áramlást”… ”Andrei Rosu, állóképességi sportoló

„A könyv olvasása közben eszembe jutottak az „áramlási állapotok”, amelyeket magam is tapasztaltam. Felbecsülhetetlen az az érzés, amikor elérsz egy célt, amire keményen készültél – legalábbis én így éreztem, miután lefutottam a maratont kevesebb, mint 3 óra alatt. Nem volt véletlen. Ez az évek kemény munkájának, ambícióinak, fegyelmezettségének és kitartásának rendkívüli igazolása volt. Úgy éreztem, minden csillag egybeesett, hogy elérjem a célomat." Horatiu Morar, a Runners Club alapítója és a Wizz Air Cluj-Napoca Marathon igazgatója

„Az „áramlási állapot” elérése, amikor az elmét teljesen lefoglalja egy tevékenység, és minden megy magától, ideális forgatókönyv egy futó vagy bármely más sportoló számára. Ez a könyv segít megérteni és élvezni ezt az állapotot.” Gabriel Solomon, a People for Sport Romania alapítója

CSIKSZENTMIHÁLYI bestseller szerző, világhírű kutató, a pozitív pszichológia egyik megalapozója. Fő műve, a Flow: The Psychology of Optimal Experience (1990) a New York Times bestsellerje volt, és bemutatta a flow fogalmát a nagyközönségnek. Ő vezette a Chicagói Egyetem Pszichológiai Tanszékét, és létrehozta az Életminőség Kutatóközpontot a Claremont Graduate University-n. Jelenleg a dél-kaliforniai Claremont Graduate University professzora.

PHILIP LATTER a gyorsabb országúti versenyzés (human kinetics, 2015) című könyv társszerzője az olimpiai dupla pete pfitzingerrel. A Running Times szerkesztője volt, jelenleg pedig a Runner's World és a runnersworld munkatársa. com Rendszeresen tart előadásokat az áramlásról a nyári atlétikai táborokban, több mint két évtizede. Az NCAA I. osztályának korábbi vezetőedzője a Radford Egyetemen, Utóbbi pedig a Brevard High School sportolóinak edzője a nyugat-karolinai Blue Ridge Mountainsban.

CHRISTINE WEINKAUFF DURANSO a kaliforniai Woodbury Egyetem és a San Bernardino-i California State University pszichológiaprofesszora. PhD-hallgatóként a Claremont Graduate University-n tanult Csíkszentmihályi Mihály irányítása alatt, és kutatásait az áramlás és a mozgás szerepére, valamint a sportteljesítményhez való hozzájárulására összpontosította.Weinkauff Duranso különféle távversenyeken vett részt, az 5K-tól a maratonig, és bekalandozott a triatlon világába.