Várható szállítási idő kiválasztása
5.477 Ft
2.490 Ft
35.248 Ft
2.044 Ft
Sveltus® súlylabda 0,5 kg
2.501 Ft
24.500 Ft
Hasznos linkek:
A kategóriáról:
Minden, amit tudni érdemes a fitnesz labdáról
Az otthoni edzéshez, relaxáláshoz kiválóan alkalmas a fitnesz labda. Az eszköz speciális gyakorlatok elvégzését, erőnléti edzést is lehetővé tesz, sőt, üléshez is megtalálható a kínálatban a megfelelő típus. Mi alapján érdemes a labdák közül választani? Honnan tudhatod, hogy elbírja majd a súlyodat? Kiknek javasolják a fitnesz labda használatát a hozzáértők? Milyen típusok elérhetők webáruházunk kínálatában? Tarts velünk, és fedezd fel segítségünkkel a rehabilitációban és a prevencióban is kiemelt szereppel bíró eszközt!
Mi az a fitnesz labda?
Az otthoni edzéshez alkalmas eszközöket kevésbé ismerők egy gumilabdát látnak a fitness labdában, pedig ennél jóval több – főként funkciója és teherbírása kapcsán. A választáskor elsősorban átmérőjét adják meg, de érdemes azt is tudni, hogy milyen testmagassághoz és testsúlyhoz keresed az ideális típust. A jóga és a pilates mozgásformákhoz egyaránt használhatók a labdák, de a nagyobbak az ergonomikus ülést is biztosíthatják. Esetükben az a fontos, hogy a térdek derékszöget zárjanak be, hasonlóan az ideális irodai székkel szembeni követelményekhez. A testsúly kérdése mellett sem érdemes elmenni. Ennek megfelelően a nagyobb átmérő jobb teherbírást képvisel, de konkrét információkkal találkozhatsz a teherbírással kapcsolatban az egyes labdáknál.
Masszázshoz és edzéshez is alkalmas a fitnesz labda
A hagyományos fitnesz labda felülete sima, de ha masszázs céljából alkalmaznád, akkor dudorokkal rendelkező típusok ajánlottak. Ezek a mozgás közben masszírozó hatást fejtenek ki, serkentve a vérkeringést. Ha fogantyúk is társulnak a fitnesz labdához, akkor az a nyújtáshoz kifejezetten hasznos lehet. A fogantyúval rendelkező labdák akár az irodai széket is helyettesíthetik, biztonságos és kényelmes ülést tesznek lehetővé, ami korántsem elhanyagolható szempont az órákon át tartó PC előtti munkavégzés során.
A fittball intenzív edzésekhez is remek kiegészítő!
A saját testsúlyos edzésekhez kitűnő eszközöket találhatsz webáruházunkban. A bokasúlyok, a csuklósúlyok, a súlymellények és a fitnesz súlyzók mellett a fitnesz labdák előnyeit sem hagyhatjuk figyelmen kívül. A ráhelyezett lábakkal minden irányban átmozgató gyakorlatokat végezhetünk. Hátfájósoknak csak rá kell feküdniük a labdára, és így fordított felüléseket végezni. Az alsó gerinctáji szakasz megerősítése kiemelt figyelmet érdemel. A szintén ezt a területet érintő becsípődéseknél is hasznos társnak bizonyul a fittball. Könnyedén nyújthatod rajta a gerincedet, a csigolyák így eltávolodnak egymástól, és jó esély van a kicsípődés elérésére.
S ha már nyújtásról esett szó, akkor érdemes tudni, hogy a fintesz labda e területen is élen jár. Segítségével kíméletesen nyújthatod izmaid, segít a test átmozgatásában, de ha nem terheled magad, akkor könnyed felfrissülést kínál. A tapasztalatok azt mutatják, hogy erre nagy szüksége van a mai kor emberének. A PC előtt töltött idő, az ülő életmód során a nyak, a hát és a derék izmai különösen nagy igénybevételnek vannak kitéve. Nem ritka, hogy hátfájással, derékfájással szembesül az ember, ez ellen pedig a mozgással lehet a leginkább tenni. A fitnesz labda nélkülözhetetlen társ otthon, ráadásul intenzív edzéshez is felhasználhatod a gyakorlatok megfelelő megválasztásával.
Rehabilitáció fitnesz labdával
Nem véletlen kap helyet a gyógytornával foglalkozó szakemberek eszköztárában is a fitnesz labda. A különféle méretekben elérhető eszközök hatékonyan szolgálják a sérülések utáni rehabilitációt. Mint korábban már említettük, az egyszerűnek tűnő becsípődéseknél is eredményesen alkalmazható, de a mozgásszervi műtétek utáni állapotokban is jól kihasználhatók a benne rejlő lehetőségek. Az ízületi fájdalmakkal küzdőknek éppen úgy javasolható, mint azoknak, akik edzés után nyújtanának le, esetleg ízületkímélő módon mozgatnák át fő izomcsoportjaikat.
A mai kor embere rendszerint csak akkor foglalkozik a mozgásszervekkel, ha valami gond adódik azokkal. Ezek a panaszok rendkívül fájdalmasok lehetnek, és nem ritka, hogy szakorvos felkeresése, diagnosztikai vizsgálatok elvégzése is szükségessé válhat. A felépülés, a gyógytorna nélkülözhetetlen eleme a fittball, ami akár már néhány ezer forintért beszerezhető otthonra is.
A mogyoró formájú labdák a gyerkőccel közös mozgáshoz is kitűnően kihasználhatók, de a kéz munkáját, a szorítóerőt támogató, kisméretű fitnesz labdák is elérhetők webáruházunk kínálatában. Az idegrendszerrel, a mozgásszervi gondokkal összefüggő betegségek esetén a felépülést nagymértékben elősegíthetik ezek a kiegészítők. Edzéshez, könnyű tornához, a saját testsúlyos gyakorlatok nehezítéséhez éppen úgy alkalmasak, mint az egyensúlyérzék fejlesztéséhez és a nyújtáshoz, lazításhoz.
